造成現代人缺硒的原因是什么?
硒是地殼中含量極微的稀有元素，是人體必需的微量礦物質，通常現代人缺硒的原因為環境污染、食物硒含量低、不良的生活習慣、吸收能力較差等。具體分析如下：
1.環境污染：由于空氣中的二氧化硫會跟硒發生化學反應，不利于植物吸收硒，造成現代人缺硒。
2.食物硒含量低：由于食物中硒含量低，機體無法從日常飲食中獲取足夠的硒，就可能產生現代人缺硒的現象。
3.不良的生活習慣：大量飲酒、長期熬夜、挑食、偏食等不良的生活習慣會增加機體對硒的消耗，從而出現缺硒的現象。
4.吸收能力較差：大多數現代人隨著年齡的增長，機體各個組織器官會發生退化，導致機體對硒的吸收能力變差，從而出現缺硒的現象。
日常中如何補硒?
補硒有三種方式，第一種方式是藥物補硒，第二種方式是食物補硒，第三種方式是通過改善生活方式進行補硒。首先，藥物補硒可服用酵母硒、蛋白硒制劑來補充體內微量元素硒的缺乏。其次，因為硒元素是抗氧化劑，可以有效的抗氧化、預防癌癥，因此在某些食物中也是富含硒元素的。建議補硒時可以多吃這類食物，例如多吃蛋類、瘦肉、大蒜、玉米、蝦仁、生蠔、等都可以補充硒元素。最后，還可以改善生活方式，例如早睡、早起，增加深睡眠時間，不要熬夜，每天曬太陽也可以幫助硒元素在體內消化和利用。
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