空腹可以吃銀耳湯嗎
1、一般可以空腹吃銀耳湯，但建議患者適量食用。
2、銀耳湯是一道常見的食物，其主要原材料為銀耳，銀耳的營養(yǎng)價值比較豐富，里面含有蛋白質(zhì)、膳食纖維等人體所需要的營養(yǎng)成分。空腹適量吃銀耳湯可以促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，有益身體健康，但空腹過量吃銀耳湯可能會引起胃腸功能紊亂，出現(xiàn)消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀，引起身體不適。
3、銀耳湯富含膳食纖維，空腹吃銀耳湯可以促進(jìn)胃腸蠕動，能預(yù)防便秘的發(fā)生，同時還可減少脂肪堆積，起到輔助減肥的作用。
銀耳一周吃幾次比較好一點(diǎn)?
銀耳一周吃2~3次比較合適。
銀耳中含有豐富的蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素D、膳食纖維以及鈣、鎂、鈉等多種礦物質(zhì)，適量食用可以為機(jī)體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于身體健康。但通常也不建議經(jīng)常吃，一周控制在2~3次左右，每次一小碗。
因?yàn)殂y耳中含有豐富的膳食纖維以及膠質(zhì)，適量食用具有潤腸通便的作用。但對于本身腸胃比較弱的人群，過量食用反而會造成胃腸功能紊亂，從而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適。銀耳具有滋陰潤肺的功效，但長期食用容易滋生痰液，引起咽部、肺部的不適。
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